هفته نامه همراز

یک تجربه متفاوت، ترکیب هنر و آموزش، تمرکز و آرامش در طبیعت ما شما عزیزان را به یک تور دو روزه آموزشی تفریحی دعوت می‌کنیم؛ سفری که در آن یادگیری عمیق، تمرین هدفمند و فضای الهام‌بخش کنار هم جمع شده‌اند تا بهترین بازده را بگیرید. تاریخ برگزاری: ۲۴ و ۲۵ …

سمیه ملکیهنرجوی همراز برای تاب آوردن، گویی سنسوری درون ما وجود دارد که بر اساس موقعیت بحرانی فعال می شود و ما متعجب از اینکه با وجود شرایط سخت مثل جنگ، چطور اینچنین خونسردانه موزیک می شنویم؟! چطور فیلم طنز می ببینیم و حتی قهقهه می زنیم و هنوز می …

ریحانه مصری پورهنرجوی همراز سلی خیلی خیلی ذوق زده شد بخاطر اینکه پدرش او را به باغ گلها آورده بود. او عاشق گلهاست البته عالم هنر را هم مثل گلها خیلی خیلی دوست دارد.در باغ گلها سلی به هر گلی که می دید سلام می کرد و کلی از زیبایی …

مرضیه بخشاییهنرجوی همراز اگر بخوام خیلی ساده بگم، مثبت‌اندیشی از نظر من این نیست که همیشه حال آدم خوب باشه یا همیشه بگیم همه‌چی عالیه. مثبت‌اندیشی یعنی تمرکز آگاهانه روی جنبه‌های خوب زندگی، حتی وقتی شرایط سخت است. قرار نیست مشکلات را انکار کنیم، بلکه هدف این است که در …

مهدیه مهدوی نیاهنرجوی آموزشگاه موسیقی همراز مثبت اندیشی شکلی از فکر کردن است که فرد می‌خواهد، در آن بهترین نتیجه را از بدترین شرایط به دست بیاورد. درواقع باید با مثبت اندیشی چالش‌های زندگی را پشت سر بگذاریم. گفته می‌شود در قرآن سوره ضحی معروف به سوره مثبت‌اندیشی است؛(وَلَسَوْفَ یُعْطِیكَ …

حدیث سیف کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت تصور کنید در میان موج‌های بلند اقیانوس هستید. تاب‌آوری به معنای متوقف کردن موج‌ها نیست چون دست ما نیست، بلکه به معنای توانایی «شناور ماندن» و غرق نشدن است. یعنی یاد بگیریم چطور با موج‌های زندگی بالا و پایین برویم بدون اینکه اجازه دهیم …

زهرا کشوری وقتی جنگ شد، هیچ کلامی مانند تعبیر مجید اخشابی، موسیقی‌درمانگر ـ «موقعیت ابهام» ـ حال و روز ما را توضیح نمی‌داد. هیچ‌کس نمی‌دانست چه اتفاقی در انتظار ماست، چه می‌شود و به کدام سمت رانده می‌شویم. آینده نه تصویر داشت، نه زمان. جنگ فقط با موشک و آژیر …

زهرا جَنفَرَک مادر و هنرمند صنایع دستی اول صبح بود. مثل هر روز با صدای پدافندهایی که حوالی خانه‌مان به کار می‌افتادند، بیدار می‌شدیم. عادت همیشگی‌ام این بود که به تراس بروم، خیابان را نگاه کنم و اوضاع را بسنجم؛ با هراسی پنهان که مبادا روزی برسد و ببینم همسایه‌ها …

مسعود صالحی صحبت از مثبت‌اندیشی است و در حقیقت ذهن و نگرش، همه هم‌راستا و هم‌معنا هستند. پیش از پرداختن به مثبت و منفی بودن این داستان و این نگرش، ابتدا آگاه باشیم که اساساً نگرش برابر است با همان افکار ما یا اندیشۀ ما و به عبارتی ذهن ما؛ …

دکتر فرناز کشاورزروان‌شناس – نوروتراپیست بگذارید برایتان بگویم چرا مغز ما مثل اجداد غارنشین‌مان، با کوچک‌ترین نشانه مثل تکان خوردن شاخه درخت در باد، فوری فرض می‌کند «شیر دارد حمله می‌کند!» حتی اگر فقط نسیم باشد. این ویژگی باستانی، که به آن «تعصب منفی» می‌گویند، برای بقای اجدادمان در جنگل‌های …